子宫是妈妈孕育宝宝的“温床”。子宫温暖,体内气血运行通畅,子宫里的宝宝才会正常发育,一旦出现宫寒,血气遇寒凝结,就不能提供适宜的环境、温度,供胎儿生长和发育。宫寒是部分女性不孕不育的重要原因。
很多女性爱在大热天贪凉,喜欢吃冷饮、生食等寒凉的食物。这样很容易导致寒气进入体内,产生宫寒。另外,居住环境潮湿寒冷、易怒、过度劳累等,都会导致宫寒症状。
平时喝些红糖姜茶可以化解寒气。如果在餐前喝红糖姜茶,不仅能主动化解所吃食物的寒气,也有助于缓解痛经症状。其次,注意在冷气房里工作,应备外套或者披肩遮盖裸露的肌肤,以免受凉。少吃冷藏的食物或寒凉食物,如西瓜、绿豆等。
摘自《星洲日报》副刊 20-8-2010